U bent hier

Aquasport

Sportbeoefening in het water

Aquasport is een verzamelnaam voor sportbeoefening in het water. Oorspronkelijk komt de term Aquasport uit Amerika. Aquasport is daar ontwikkeld voor mensen die met blessures kampen en daardoor niet gewoon kunnen sporten. In het water is men een stuk lichter, waardoor spieren en gewrichten minder worden belast. Door de waterweerstand kan men toch aan krachttraining doen. Zodat de hart -en longfunctie op peil blijft. Wanneer de watertemperatuur boven de 32 graden ligt, zoals in ZwemCentrum Kollum, dan geeft dit ontspanning
Bewegen is goed voor iedereen, ongeacht de leeftijd. Zeker voor mensen van vijftig jaar en ouder. Juist senioren doen er goed aan om hun lichamelijke conditie op peil te houden of te verbeteren. Beweging draagt immers bij aan het voorkomen of verminderen van allerhande vervelende ongemakken. Bewegen in het water is niet alleen gezond, maar ook veilig. Er treden, zoals bij hardlopen, geen schokbelastingen op. Dat voorkomt blessures.
Neemt u deel aan MBVO (Meer Bewegen Voor Ouderen) in het water, dan merkt u dat u op den duur soepeler beweegt, van bukken en opstaan tot traplopen en aankleden. Daarnaast werkt u aan het verbeteren van uw conditie. Tijdens dit zwemmen komen, voor alle spiergroepen, oefeningen aan bod. Bovendien voor mensen met lichamelijke klachten (rugklachten, reuma, gewrichtsklachten, etc.) zijn deze oefeningen uitermate geschikt.
Tot slot is het gewoon leuk om tijdens het zwemmen allerlei leeftijdsgenoten te ontmoeten.
Binnen het ZwemCentrum Kollum zijn diverse disciplines Aquasport ontwikkeld.

  • Aquarobic/-fit
  • Aquaspinning
  • Fysiozwemmen (in overleg)
  • Fybromyalgie (op medisch advies en in overleg)
  • MBVO (meer bewegen voor ouderen)
  • Fit & Fun zwemmen (tot 14 jaar)
  • Banenzwemmen(max. 8 deelnemers)
  • Lunchzwemmen
  • Ochtendzwemmen

Voor een aantal van deze disciplines bieden wij u aan om, ter kennismaking, éénmaal vrijblijvend en kosteloos mee te doen.
U kunt zich online, telefonisch inschrijven of persoonlijk aanmelden bij de balie voor inschrijving. 

 

Klik hier voor een overzicht van het activiteitenrooster!