MBVO

Meer bewegen voor ouderen

Speciaal voor ouderen heeft ZwemCentrum Kollum een uitermate passend programma samengesteld.
In het 60/90 minuten durende programma zullen verschillende onderdelen aan de orde komen.
De volgorde van het programma is telkens gelijk, u bepaald echter zelf of u aan een onderdeel meedoet of niet. Uw eigen tempo, daar gaat het om bij MBVO.

Het programma ziet er als volgt uit:

• Vrij zwemmen
• Aqua-sportief (verschillende oefeningen in het water)
• Natte gymnastiekles (waarbij diverse oefeningen worden aangereikt)
• Lekker uit zwemmen
• Gratis kopje koffie in onze horeca

Het doel van deze oefeningen is om de conditie te verbeteren en uw spieren en gewrichten soepeler te maken of te houden. Bij deze lessen komen alle spiergroepen aan bod; juist voor mensen met lichamelijke klachten (rugklachten,reuma, gewrichtsklachten, etc.) zijn deze oefeningen uitermate geschikt.