Aquarobic

Aquarobic in borstdiep water

Op muziek werken aan verbetering van de conditie. Door de opwaartse kracht van het water wordt de schokbelasting geminimaliseerd, ideaal voor uw gewrichten. De lessen duren 45 minuten. De eerste oefeningen worden besteed aan conditietraining, waarmee u uiteraard een stuk spierversterking traint. We doen allerlei loop-en spring vormen. Vervolgens buikspierversterkingen en tot slot cooling down. Het water heeft meerdere functies tijdens de aquarobic lessen. Het water werkt tegen je, zodat je tijdens de oefeningen weerstand hebt bij het uitvoeren van de bewegingen. De warmte zorgt voor ontspanning van uw spieren en de schokbelasting wordt zoals reeds vermeld door het water beperkt. Een lekkere intensieve les op muziek waar je spieren optimaal gebruikt worden.